Ser otimista pode melhorar sua saúde?

“O coração alegre é bom remédio”, escreveu um sábio Israelita uns 3 mil anos atrás. (Provérbios 17:22)

Hoje os médicos estão reconhecendo a sabedoria dessas palavras inspiradas. Mas para muitos de nós, o “coração alegre” pode não ser algo natural.Poucos de nós podem escapar das pressões do dia-a-dia e isso pode resultar em frustração e numa atitude pessimista.
Será que o otimismo afeta nosso bem-estar e nossa saúde? Sim. Num estudo de 30 anos, com mais de 800 pacientes, feito pela Clínica Mayo, em Rochester, Minnesota, EUA, cientistas constataram que as pessoas otimistas tinham saúde melhor e sua vida durava significatiamente mais. Os pesquisadores também observaram que os otimistas lidavam melhor com o estresse e tinham menor probabilidade de ter depressão.
~> Veja o que a bíblia diz sobre o otimismo : "Todos os dias são difíceis para os que estão aflitos, mas a vida é sempre agradável para as pessoas que têm coração alegre." - (Provérbios 15:15)
~> segue algumas sugestões para ajudá-lo a ser mais otimista
• Quando achar que não vai gostar de algo ou que vai falhar num projeto, rejeite essa idéia. Concentre-se nos pontos positivos.
• Tente encontrar prazer no trabalho. Seja qual for o seu serviço, concentre-se nos aspectos que acha gratificante.
• Procure amigos que encaram a vida de forma positiva.
• Lide com as situações que podem ser controladas e tente aceitar as que não podem.
• Todos os dias, anote três coisas boas que aconteceram com você


(Vinícius Brito)
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